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Citation

Arnold CM, Walker-Johnston J, Lanovaz JL, Lattimer LJ. Physiother. Can. 2017; 69(4): 323-332.

Affiliation

College of Kinesiology, University of Saskatchewan.

Copyright

(Copyright © 2017, B C Decker)

DOI

10.3138/ptc.2016-27EP

PMID

30369700

PMCID

PMC5754173

Abstract


Purpose:
 The purpose of this study was to determine the effect of a unique exercise programme (Fall Arrest Strategy Training, or FAST) on upper body strength, range of motion (ROM), and fall risk in older women. FAST was designed to improve upper body capacity to prevent injury when a fall cannot be avoided.
Method:
 A quasi-randomized site design included 71 older women (aged 67-95 y, mean age 83 years), who participated either in a standard fall prevention programme (Staying on Your Feet, or SOYF; n=29) or in SOYF combined with FAST (n=42). The women were measured three times-at baseline, after the 12-week intervention, and again 12 weeks later-for upper body strength, ROM, and fall risk factors (fall risk questionnaire, balance, mobility, and leg strength).
Results:
 No significant differences were found in age, physical activity, or cognitive or functional status between the SOYF-standard and the SOYF-FAST groups. Both groups improved their fall risk status after the intervention, with no significant differences between them; however, the SOYF-FAST group showed greater improvements in upper extremity strength and ROM (p=0.007).
Conclusion:
 FAST can feasibly be integrated into fall prevention programming, with additional gains in upper body strength and ROM in older women.


Language: en





Objectif :
 déterminer l'effet d'un programme d'exercices unique (Fall Arrest Strategy Training, ou formation sur la stratégie d'arrêt des chutes, FAST) sur la force du haut du corps, l'amplitude de mouvements (AdM) et le risque de chute chez les femmes âgées. Le programme FAST vise à améliorer la capacité du haut du corps à prévenir les blessures lorsqu'il est impossible d'éviter une chute.
Méthodologie :
 l'étude quasi aléatoire dans le milieu incluait 71 femmes âgées (de 67 à 95 ans, âge moyen de 83 ans), qui ont participé soit à un programme de prévention des chutes standard (Staying on Your Feet, ou rester sur ses pieds, SOYF), soit aux programmes SOYF et FAST combinés (n=29 et n=42, respectivement). Les femmes ont été mesurées trois fois (au début, après l'intervention de 12 semaines, puis de nouveau 12 semaines plus tard), afin d'évaluer la force du haut de leur corps, leur AdM et les facteurs de risque de chute (questionnaire sur le risque de chute, équilibre, mobilité et force des jambes).
Résultats :
 il n'y avait pas de différence significative en matière d'âge, d'activité physique ou d'état cognitif ou fonctionnel entre le groupe SOYF standard et le groupe SOYF-FAST. Les deux groupes avaient réduit leur risque de chute après l'intervention, sans différence significative entre les deux. Cependant, le groupe SOYF-FAST avait amélioré davantage la force du haut du corps et l'AdM (p=0,007).
Conclusion :
 le programme FAST peut être intégré à un programme de prévention des chutes et être également bénéfique pour la force du haut du corps et l'AdM chez les femmes âgées.


Language: fr

Keywords

accidental; exercise; falls; muscle strength; postural balance; risk factors

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